Москвичам рекомендуют устраивать дни отказа от соцсетей для профилактики эмоционального выгорания

Игнорирование симптомов выгорания может привести к депрессии.

Для профилактики эмоционального выгорания необходимо специально устраивать дни отказа от соцсетей. Врачи напоминают, что этот недуг сегодня весьма распространен, и от него страдает едва ли не каждый житель мегаполиса.

Психологи советуют следить за своим состоянием и стараться не допустить эмоционального выгорания и нервного истощения, что на самом деле очень просто сделать, упустив моменты усталости и дать им накопиться.

Также для психического здоровья необходимо следить за качеством питания и режимом сна и отдыха.

Игнорирование симптомов выгорания может привести к депрессии, предупреждают специалисты.

Будь в курсе, подписывайся на наш Instagram.

Источник

Поделиться ссылкой:

Вам также будет иньересно почитать:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *